Πικάντικες γαρίδες με εσπεριδοειδή

Print
shrimp

Υλικά για 4 μερίδες / ισορροπημένο Γεύμα: 1 μερίδα

  • 3 πορτοκάλια
  • 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο
  • 1 κόκκινη πιπεριά σε λωρίδες
  • 675g μεγάλες γαρίδες, καθαρισμένες
  • ½ κουτ. γλυκού αλάτι
  • ¼ κουτ. γλυκού μπούκοβο
  • 3 πράσινα κρεμμυδάκια, ψιλοκομμένα

Πάρτε ξύσμα από 1 πορτοκάλι και στη συνέχεια στύψτε τα πορτοκάλια για να λάβετε ¼ της κούπας χυμό πορτοκαλιού.  Ξεφλουδίστε τα πορτοκάλια και κόψτε τα σε κομμάτια. Αφήστε τα στο πλάι.

Ζεστάνετε ένα μεγάλο σκεύος σε μέτρια προς δυνατή φωτιά και προσθέστε το ελαιόλαδο. Όταν το ελαιόλαδο ζεσταθεί προσθέστε την κόκκινη πιπεριά και σοτάρετε για λίγα λεπτά μέχρι να μαλακώσει. Προσθέστε τις γαρίδες, το μπούκοβο και τον χυμό πορτοκαλιού και συνεχίστε το σοτάρισμα για ακόμα 3-4 λεπτά μέχρι να μαγειρευτούν οι γαρίδες. Απομακρύνετε από τη φωτιά και προσθέστε τα κομμάτια πορτοκαλιού και τα ψιλοκομμένα πράσινα κρεμμυδάκια.

Ανά μερίδα (Ισορροπημένο Γεύμα):

Θερμίδες: 205

Πρωτεΐνη:  24g

Υδατάνθρακες:  14g

Λιπαρά: 5g

Εδώδιμες ίνες:  3g

Χρησιμοποιείτε τα προϊόντα της Herbalife ως μέρος μίας ισορροπημένης και ποικίλης διατροφής και ενός δραστήριου τρόπου ζωής. Δείτε τις συσκευασίες για οδηγίες χρήσης και μην υπερβαίνετε τη συνιστώμενη δόση. Κρατήστε τα προϊόντα μακριά απο παιδιά.

© Herbalife International of America, Inc.
Δεν επιτρέπεται η ολική ή μερική αναπαραγωγή της συγκεκριμένης σελίδας χωρίς προηγούμενη έγκριση. Με την επιφύλαξη κάθε νόμιμου δικαιώματος.
Όλα τα εμπορικά σήματα και οι εικόνες των προϊόντων που παρουσιάζονται σε αυτή την ηλεκτρονική διεύθυνση αποτελούν ιδιοκτησία της Herbalife International Inc.

Η Herbalife έχει υπογράψει τον Κώδικα Επαγγελματικής Συμπεριφοράς του Συνδέσμου Εταιρειών Απευθείας Πωλήσεων και αποτελεί υπερήφανο Μέλος του:

  • Εμπορικο Και Βιομηχανικο Επιμελητηριο Αθηνων
  • Σύνδεσμος Εταιριών Απευθείας Πωλήσεων
  • FSE
  • IADSA
  • SELDIA
  • WFDSA
el-GR | 20/1/2019 10:35:27 πμ | NAMP2HLASPX01