Κοτόπουλο Εστραγκόν

Serves 2
Print
Healthy food

Το εστραγκόν δίνει στη συνταγή την αίσθηση μπεαρνέζ χωρίς τις θερμίδες!

Συστατικά:

  • 2 στήθη κοτόπουλο κομμένα στη μέση, χωρίς κόκαλα και πέτσα
  • 1/4 κουταλάκι της σούπας αλάτι
  • 1 κουταλιά της σούπας φρέσκο εστραγκόν
  • 1/2 φλιτζάνι ζωμός κοτόπουλου με χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
  • 1 κουταλιά της σούπας μουστάρδα Dijon

Οδηγίες:

Αλείψτε το κοτόπουλο με αλάτι και εστραγκόν. Σε ένα τηγάνι αντικολλητικό ψεκάστε με σπρέι μαγειρέματος, και μαγειρέψτε το κοτόπουλο για 3 λεπτά από κάθε πλευρά σε μέτρια-υψηλή θερμοκρασία μέχρι να ροδίσει. Αφαιρέστε τα στήθη κοτόπουλου σε ένα πιάτο και αφήστε τα στην άκρη. Σβήστε με τον ζωμό, ανακατεύοντας όλα τα κομμάτια που έχουν κολλήσει στον πάτο. Προσθέστε τη μουστάρδα, ανακατέψτε και μαγειρέψτε μέχρι να ελαττωθούν τα υγρά και να χυλώσουν, για 3 λεπτά. Βάλτε πάλι το κοτόπουλο στο τηγάνι και ανακατέψτε το για να καλυφθεί με τη σάλτσα.

Διατροφική Ανάλυση ανά Μερίδα:

 

ΘερμίδεςΠρωτεΐνηΛιπαράΥδατάνθρακες
15028 g3.5 g0 g

Χρησιμοποιείτε τα προϊόντα της Herbalife ως μέρος μίας ισορροπημένης και ποικίλης διατροφής και ενός δραστήριου τρόπου ζωής. Δείτε τις συσκευασίες για οδηγίες χρήσης και μην υπερβαίνετε τη συνιστώμενη δόση. Κρατήστε τα προϊόντα μακριά απο παιδιά.

© Herbalife International of America, Inc.
Δεν επιτρέπεται η ολική ή μερική αναπαραγωγή της συγκεκριμένης σελίδας χωρίς προηγούμενη έγκριση. Με την επιφύλαξη κάθε νόμιμου δικαιώματος.
Όλα τα εμπορικά σήματα και οι εικόνες των προϊόντων που παρουσιάζονται σε αυτή την ηλεκτρονική διεύθυνση αποτελούν ιδιοκτησία της Herbalife International Inc.

Η Herbalife έχει υπογράψει τον Κώδικα Επαγγελματικής Συμπεριφοράς του Συνδέσμου Εταιρειών Απευθείας Πωλήσεων και αποτελεί υπερήφανο Μέλος του:

  • Εμπορικο Και Βιομηχανικο Επιμελητηριο Αθηνων
  • Σύνδεσμος Εταιριών Απευθείας Πωλήσεων
  • FSE
  • IADSA
  • SELDIA
  • WFDSA
el-GR | 20/1/2019 8:24:33 μμ | NAMP2HLASPX01